Voor Wie?
PowerMommy is een uniek programma ontwikkeld voor vrouwen rondom de zwangerschap. Naast zwangeren kunnen ook vrouwen met een zwangerschapswens deelnemen. PowerMommy combineert groepslessen met de kracht van een persoonlijk leefstijlprogramma. Bij PowerMommy word je begeleid door een diëtist, yogadocent, mensendiecktherapeut en bewegingscoach. Ook kunt u begeleiding krijgen van een (bekken)fysiotherapeut of mental coach.
Intake & Inhoud Zwangerschapsprogramma
Voordat u met het PowerMommy programma begint vindt een intakegesprek plaats. Dit intakegesprek wordt afgenomen door één van onze intakenemers: Sandra Huitenga (Mensendieck therapeut), Patricia Ploeger (Sportdiëtiste / Leefstijlcoach) of Eva van der Randen (Coach / Counselor). Tijdens het intakegesprek maakt u de keus voor de specifieke onderdelen van elk programma.
Bij LAMC360 kijken we binnen elk leefstijlprogramma naar 3 pijlers die belangrijk zijn voor een vitaal leven: Body, Mind en Nutrition. Het programma is flexibel en op maat. Verandert er iets rondom de zwangerschap of zijn er bepaalde wensen? Dan passen we het programma aan.
LAMC360 Team
Het PowerMommy programma wordt met het volgende LAMC360 team uitgevoerd: yogadocent, diëtist, mensendiecktherapeut en bewegingscoach. Dit team heeft een onderbouwd programma opgesteld met voldoende ruimte voor maatwerk. We zorgen ervoor dat het programma past binnen uw weekplanning (tijd), budget en motivatie. Het totale programma loopt van in principe -9 maanden tot +9 maanden zwangerschap. Uiteraard kunt u ook later in- of uitstappen.
Intake (30 minuten)
Tijdens het intakegesprek maakt u de keus voor een programma, de eventuele extra onderdelen en geeft u aan waar u extra ondersteuning behoeft.
Programma
Body
1x per week (60 minuten) Zwangerschapsyoga.
Nutrition
1x per maand Yoga & Ontbijt sessie: iedere laatste zondag van de maand yoga en een gezond ontbijt. Met voldoende tijd voor het stellen van vragen en uitwisselen van ervaringen.
Intake (30 minuten)
Tijdens het intakegesprek maakt u de keus voor een programma, de eventuele extra onderdelen en geeft u aan waar u extra ondersteuning behoeft.
Programma
Mind
1x per maand Yoga & Ontbijt sessie: iedere laatste zondag van de maand yoga en een gezond ontbijt. Met voldoende tijd voor het stellen van vragen en uitwisselen van ervaringen.
Body
1x per week (60 minuten) Zwangerschapsyoga.
Nutrition
Intake (30 minuten)
Tijdens het intakegesprek maakt u de keus voor een programma, de eventuele extra onderdelen en geeft u aan waar u extra ondersteuning behoeft.
Programma
Mind
Body
Nutrition
Diëtiste
Yoga Docent
Coach / Counsellor
Mensendieck therapeut
Personal Trainer
Maandag 9:00 – 20:00 uur
Dinsdag 8:00 – 20:00 uur
Woensdag 8:00 – 20:00 uur
Donderdag 8:00 – 21:00 uur
Vrijdag 8:00 – 19:00 uur
Zaterdag 9:00 – 13:00 uur
Zondag 9:00 – 13:00 uur
Buiten de bovenstaande openingstijden kunnen ook afspraken worden ingepland.
LAMC – Leefstijl Als Medicijn Centrum
Landgoed Duinlust
Duinlustweg 16
2051 AA Overveen
023 – 30 30 131
info@LAMC360.eu